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春天喝茶养生 推荐六种茶
时间: 2019-03-08

茶叶有哪些好处

研究表明,绿茶比其余加入实验的21种蔬果的抗氧化活性高出良多倍。也有研究显示,茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。因此,喝茶能预防由氧化损害引起的衰老和癌症。

2、防备心血管疾病

春天养生的总准则是养肝护脾胃。不然气血会不足,还容易春困、郁抑。因此春季的养生保健工作很重要。而茶叶有助消化、清肠胃、利尿、解毒、护胃的功效。因而,春季适当饮茶,能够起到暖胃、养肝的作用。

1、抗氧化

其中绿茶抗癌作用最好,与其中富含的儿茶素有关。日本对8000多人跟踪10年的盛行病学研究证明,每天饮10杯绿茶可延缓癌症发生,女性平均延缓7.3年,男性3.2年。日本跟美国均已将绿茶用于防癌。研究还发现,茶叶中的儿茶素有抗过敏功能,对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。

黑茶跟乌龙茶成果最好。陈院士介绍,在茶对人体的保健效应研究中,血汗管疾病方面的研讨最令人信服。结果显示,坚持喝茶不仅有利于降压降脂,还能下降冠心病的逝世亡率。

这是因为其中的茶多酚类化合物可能杀去世牙缝中存在的蛀牙细菌,并让其难以附着在牙齿名义,从而防范龋齿,牙膏中增添茶多酚也是这个起因。另外,茶叶中的氟也有坚齿作用。此外,有最新研究指出,常喝茶可降落老年人认知功效减退危险,特别是那些有老年痴呆症遗传危险的人群。

4、防龋齿

根据中医的五行学说,春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月,可酌情选佩服味芬芳的花茶,以振奋精神,散发体内郁积之寒气,促进人体阳气之生发。

天天喝多少杯茶

3、防癌、抗过敏

又到了冬去春来的时候了,景象促回暖,春天可是个万物复苏的好节令。而春天摄生喝茶养生是个不错的决定,那么到了春天喝哪些茶养生比较好呢?



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